Subdivididas por tema: "melatonina y depresión"

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Hola a todos, a los que preguntan y a los que responden, soy nuevo en esto y basicamente soy un chico que busca respuestas, abierto a la ayuda, y que no confía en la medicina convencional, especial en la referida al equilibrio y bien estar psiquico.
Pues bien, trataré de ser breve en esta, mi pequeña historia.
Desde hace casi un par de años para acá, tras una serie de malas experiencias y oscuros sucesos, de los cuales no me molestare en contar aquí. Progresivamente empiezo a sentir una serie de malestar y sensaciones como estrés, ansiedad (nunca muy severa), apatía, días depresivos, falta de interés, perdida de concentración, perdida de confianza, perdida de rumbo y equilibrio, dependencia emocional aveces, incluso aciones vacías. Todo sensaciones creo yo muy ligadas con las depresiones y la estabilidad emocional.
Llevo unos meses dándole muchas vueltas a esto y he pensando incluso en psicólogos, pero me niego ,no me gusta. Y el tema de los fármacos, me niego, droga, mafia farmacéutica y convertirme en un yonqui y esclavo de estas corporaciones ta beneficiosas para el ser humano, sobre todo para algunos. Sin ofender a nadie es solo una opinión.
Bueno cortando un poco el rollo solo decir ya que he decidido salir de este pozo y la agonía que vengo arrastrando, pero reconozco que tengo un problema el cual tiene solución y una persona que soy, con ganas de solucionarlo. Reconociendo, claro esta, que voy a necesitar ayuda.
Llevo tiempo recabando información sobre Kinesología, Reiki, Yoga y últimamente sobre complementos naturales como Gotu Kola, melatonína y 5-htp. Y decidido empezar un tratamiento, de alguna manera auto tratarme. ¿Quien mejor que uno mismo? todo ello evidentemente dentro de un plan. Retomar mi trabajo, crear una rutina de ejercíco, alimentación, actividad y marcar algún objetivo, sin agobios.
Bien, mis dudas están en estos productos, Gotu Kola, melatonina y 5htp.. he leído acerca de ellos y esta claro que son idóneos para mi plan, pero querría saber puesto que internet hay demasiada opinión y aveces despista, lo siguiente.
¿Es bueno mezclar melatonina co 5htp o no? que tal combinan esos tres productos?? y como tomarlo??5htp o L-Tryptophane? ¿como afecta el consumo de canabis no abusivo en todo esto? Espero no haber aburrido con la historia y por supuesto que alguien me de buenos consejos. gracias a todos por hacer que exista todos estos sitios...

Pregunta puesta por: renglón torcido
( 05/01/2013)
Hola, últimamente estuve trabajando en un libro y sin darme cuenta cambié de horario (hablando literalmente), es decir que el ciclo de sueño pasó de día. Escribía toda la noche y dormía entre las 3, 4, 5 o las 6 A.M., y dormía estupendo, cumpliendo satisfactoriamente la duración de la vigilia (entre 6 y 8 horas) esto me hacía desayunar un poco más de la siesta, almorzar de tarde y cenar antes de dormir. Pasó varios meses, y yo lo tomaba como si todo estuviese normal (aunque en realidad era todo normal) todo tranquilo, me adapté a este nuevo horario, y seguía escribiendo el libro. No obstante, muchos meses transcurrido tuve síntomas de la taquicardia, a ésto se sumó el insomnio, al instante la ansiedad, y luego la depresión (normal despues de un periodo de insomnio). No me preocupaba mucho la depresión, podía contrarrestarlo, pero la ansiedad estuvo fuerte hasta generar problemas de respiración (no oxigenaba bien)Bueno, consulté con una cardióloga: me hice todo los exámenes, nada grave, me mandó cambiar de horario, que fue un arduo trabajo, y me recetó la calmina en comprimido(tranquilizante natural, nada de químico, sólo extracto de tilo, valeriana y passiflora) un comprimido en ayuna y otro media hora antes de dormir, si ésto no fuese suficiente me recetó también la Calmina para té pero solamente antes de dormir(éste, además de los extractos ya citados, era ansiolítico e inductor al sueño) comencé con el comprimido, luego el té (necesario, a causa del insomnio), se esfumó la depresión, muy rápido, luego la ansiedad que me causaba problema de respiración, también rápido, mas no el insomnio. Por ej: duermo muy poco y me despierto temprano; no tengo problemas para dormir, pero despierto luego de 3 o 4 horas, intento nuevamente dormir y duermo solamente 1 hora o como a veces ya no duermo. Esto me causa stress (normal). Dejé de tomar la calmina para té porque su advertencia decía que su consumo a largo plazo causaba somnolencia de día, y era cierto, causaba tremendo letargo pero no podía dormir, sólo de noche y poco. Quisiera saber la receta y tipo de melatonina, y si me puedo medicar junto con la calmina en comprimidos (sigo tomando como sedante suave contra la taquicardia y su efecto es positivo por tanto no quiero dejar su consumo). Y desde luego muchas gracias por el espacio.
Pregunta puesta por: Denis
( 08/11/2012)

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