Subdivididas por tema: "melatonina y sueño"

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Buenos días,
Tengo 36 años y llevaba 10 años (con varios intentos en medio de dejarla sin éxito) tomando Paroxetina 20 mg, 1 cp al día. Me la recetó mi médico de cabecera tras la muerte de un familiar por varias crisis de pánico y ansiedad.
Este año he ido hablar con mi médico de cabecera para dejarla lentamente y así lo hice. Al ir reduciendo dosis, aparecían síntomas de insomnio. Aún así la he dejado de todo. Mi problema ahora es el insomnio, no consigo conciliar el sueño, y cuando lo hago, duermo un rato, despierto...y, claro, entras en círculo vicioso, no duermo, me pongo nerviosa...miro el reloj...más nerviosa...
He ido a mi médico de cabecera y me dice que tome Stilnox, que empiece por medio comprimido y que si necesito aumentar hasta un comprimido al acostarme que lo haga. Yo le dije, que lo que no quería era dejar de tomar la paroxetina, para engancharme al Stilnox.
He leído mucho sobre la Melatonina, y me la he comprado, estoy tomando un comprimido de 5 mg. todas las noches, llevo tres noches seguidas tomándomelo. Noto que concilio mejor el sueño, pero sigo despertándome durante toda la noche. Lo máximo que consigo dormir son 3-4 horas. No sé cuanto tiempo necesito para restablecer me reloj biológico. La verdad es que es desesperante querer dormir y no ser capaz. Me gustaría saber en cuánto tiempo debería dormir como lo hacía antes de este problema. Tendrá relación el insomnio con una recaída de ansiedad??????
Muchas gracias

Pregunta puesta por:
( 27/08/2015)

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