Subdivididas por tema: "melatonina y sueño"

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buenas noches, mi problema es que siempre he tenido el sueño muy ligero, me despertaba muchas veces d noche pero rapidamente me volvia a dormir, pero poco a poco y desde hace ya mas d 5 años no logro dormir habitualmente las 8 horas q necesito para estar bien. qiza me lleve un mes conseguirlo y puedo estar una semana o 2 durmiendo sin medicamentos pero en cuanto varío el horario de sueño por cualqier causa mayor, vuelvo a caer en el insomnio y la depresion y malestar q me produce. ahora mismo llevo 3 semanas en las q solo 1 dia consegui dormir 8 horas, el resto de los dias como mucho 6, y en los dias en los q peleo por dormir uso ahora o bien raiz d valeriana o la dormidina, los cuales me inducen al sueño pero tras 5 o 6 horas me desvelo totalmente y me tiro otras 3 o mas intentando dormir. mi problema no puede ser psicologico porqe en estos 5 años e tenido momentos buenos y momentos malos, he trabajado en distintos horarios y he estado parado como ahora pudiendo dormir el tiempo q qiera.
tras esta presentacion de mi problematica, queria comentarle q 2 años atras use tambien la melatonina pero deje de hacerlo porque empezo a producirme taquicardias, sudores, nerviosismo. en esas noches cada vez q estaba apunto d dormir me despertaba bruscamente con estos sintomas y asi durante las primeras 3 o 4 horas tras la toma y luego ya conseguia dormir unas 4 horas tras esos efectos. dejaba pasar unos dias y cuando volvia a tomarla lo mismo, deje pasar unas semanas e igual. y ya guarde el bote para no tocarlas mas pero incluso un dia tras un año volvi a probarla y lo mismo. el caso es q solo probe d ese bote , en el q vienen unas 300 pastillas con 3mg combinadas con tianina y no se si fue porque estaban mal las pastillas o porqe tengo alergia a la melatonina o por q puedan llegar a causar ese efecto en algunas personas.
logicamente lo mas facil seria probar otro bote, pero al no venderse en las farmacias me da miedo la compra por internet y q puedan estar mal como la otra vez y vuelva a pasarme lo mismo sin saber si es por efecto real en mi d la melatonina o del laboratorio.

Pregunta puesta por: nexxone
( 22/12/2010)

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