Subdivididas por tema: "melatonina y sueño"

Pincha sobre la pregunta para que se abra la respuesta

El ultimo pedio que he recibido de Vds, ha sido contrareembolso. Pagué en correos el importe correspondiente(hace ya casi dos semanas) y ahora me encuentro con el problema de que La Oficina de Correos de mi localidad me solicita el sobre en el que venia la dirección de ustedes pues el documento que ellos tenían se supone que lo han perdido.
En suma yo he pagado a la Oficina de Correos pero la Oficina de Correos no les puede enviar a ustedes mi pago porque como dicen han perdido la dirección.
El sobre en el que recibi su envio logicamente en cuanto pagué a Correos lo tiré .
Por lo ya explicado ruego me envién la Dirección necesaria para que Correos les pueda enviar a utedes el importe del pago que les efectué.
Y ya solo dejar constancia de que sus producto de Key Melatonin Night está funcionando en mi caso bastante bien, eso sí lo he tenido que complementar con valeriana para el insomnio, pero el cambio ha sido como digo bastante bueno hacia una calidad de sueño en muchos dias perfecta .
Solo hacer una pequeña y humilde aportación personal si se me permite para ayudar a una buena calidad de sueño.
1. Evitar tomar sal o alimentos con sal, al menos en las cenas que si se hacen 3 ó 4 horas antes de ir a la cama tanto mejor. La cena en general debe ser ligeras, si es a base de frutas y/o verduras mejor. En la medida de lo posible el resto de comidas (desayuno, merienda,..) hacerlo todo lo saludable posible es decir con abundancia frutas y verduras y tomar abundante agua sino hay indicación expresa en contra( todo ello supervisado por su medico)
2. Evitar en la medida de lo posible el stres, esto quizas sea una utopia "si la necesidad aprieta" pero bueno intentar al menos no trabjar en las 3 ó 4 horas anteriores a irse a dormir.
3. Irse a dormir a una hora regular si es o puede ser a las 22,23 o a más tardar 24 horas.
4. Evitar todo lo relacionado con ver la Television (cine,teatro,etc...)de " televasura", como películas con escenas violentas. Evitar discutir con las personas , no renunciando nunca al dialogo, que siempre es sano, pero si las personas son de caracter agresivo evitarlas. No criticar nunca en sentido destructivo o despectivo a nadie, toda crítica ha de ser sana, saludable y bien intencionada. No dejar que nada ni nadie te malipule y/o te como malsanamente el terreno, se prudente y educado pero firme en la defensa de tus derechos y tu dignidad.
5. Hacer algun tipo de deporte( todo esfuerzo ha de ser aconsejado por su médico) con una duración de media a una hora diaria de lunes a viernes o sabado de cada semana.(como mínimo caminar).

Pregunta puesta por: antoniocabalgante
( 28/04/2009)

Página en archivo: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ] [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ] [ 43 ] [ 44 ] [ 45 ] [ 46 ] [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ] [ 52 ] [ 53 ] [ 54 ] [ 55 ] [ 56 ] [ 57 ] [ 58 ] [ 59 ] [ 60 ] [ 61 ] [ 62 ] [ 63 ] [ 64 ] [ 65 ] [ 66 ] [ 67 ] [ 68 ] [ 69 ] [ 70 ] [ 71 ] [ 72 ] [ 73 ] [ 74 ] [ 75 ] [ 76 ] [ 77 ] [ 78 ] [ 79 ] [ 80 ] [ 81 ] [ 82 ] [ 83 ] [ 84 ] [ 85 ] [ 86 ] [ 87 ] [ 88 ] [ 89 ] [ 90 ] [ 91 ] [ 92 ] [ 93 ] [ 94 ] [ 95 ] [ 96 ] [ 97 ] [ 98 ] [ 99 ] [ 100 ] [ 101 ] [ 102 ] [ 103 ] [ 104 ] [ 105 ] [ 106 ] [ 107 ] [ 108 ] [ 109 ] [ 110 ] [ 111 ] [ 112 ]

¿No has encontrado las respuestas que buscas?
Inserta tu pregunta

Usuario Email
El nombre de usuario que utilices será visto por todos, puedes utilizar un sobrenombre o dejarlo vacío, por el contrario el e-mail se usará en privado y sólo para comunicarte las respuestas

Pregunta

Debido a los numerosos intentos de intrusión por parte de robots automáticos hemos de pedirte que escribas el código de verificación que aparece en la imagen de la casilla que aparece al lado:

 





Las opiniones vertidas en el foro respecto a los suplementos alimenticios de melatonina no constituyen un diagnóstico médico y no han de entenderse como tal tratamiento. La información suministrada en el foro no sustituye el asesoramiento, diagnóstico, indicación o consejo profesional de un médico calificado. Clavis, y sus colaboradores no asumen ninguna responsabilidad por cualquier acción u omisión que el usuario realice con base en la información y/o servicios del portal, incluido el foro.




Melatonina.es sito internet di proprieta di Clavis srl - Realizzato da InternetSol
- Visualizza la versione multilingue del sito Key Melatonin