Subdivididas por tema: "melatonina y sueño"

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Buenas tardes,

Por favor, ¿tendrían la deferencia de contestar algunas de las cuestiones que les he planteado un poco más abajo?. Sé que ustedes no tienen obligación de contestar a nadie, y que cuando lo hacen, contestan con el mejor ánimo posible y de forma completamente altruista, pero necesito conocer la respuesta a algunas cuestiones que me afectan directamernte como insomne, y como posible adquiriente de algunos de los productos que ustedes comercializan.

Llevo unos cuatro meses padeciendo insomnio y cada día que pasa mi problema se torna a un nivel aún peor, porque me cuesta más conciliar el sueño. Ayer tuve que hacer uso de mi primer orfidal, porque entiendo que llega a ser más sano poder dormir con esto, que no esperar un mes o más para que la melatonina se decida a hacer efecto en mi organismo.

Existen numerosos productos de melatonina comercializados. Les hablo desde la ignorancia, porque no soy "experto en sueño" como es su caso. Mi problema es que me cuesta dormirme, pero además me espabilo muy fácilmente (a la hora, a las dos, o a las tres de iniciado el sueño) y ya no puedo volver a dormirme, lo cual es muy angustiante (más aún a medida que pasan más días). Soy varón de 36 años. Utilizo una melatonina sublingual de acción instantánea, que tomo antes de las 24:00, con luz completamente apagada, y que de momento, después de unos 15 días, parece no hacer absolutamente nada. Me han hablado de la melatonina de acción retardada ("time released"). ¿Existe esta modalidad de preparado?. ¿Sería apropiado para mi caso?. ¿Su melatonina cubre este requisito?. ¿No dicen que la melatonina suministrable tarda tan solo 30 minutos en oxidarse en el torrente sanguíneo toda vez que accede al mismo?. ¿Es posible que el efecto no perdure en la noche por esta razón?.

Y en caso de comprar la suya, ¿puedo combinarla con una pastilla de orfidal de 1 mg (de lorazapam) al menos en el inicio del tratamiento?. Supongo que la que ustedes me recomendarían es la de 1,99 mg (por mi edad). ¿Es así?.

Muchas gracias, de nuevo y de antemano, por su atención.

Pregunta puesta por: Carlos
( 02/05/2013)
Buenos días,
Llevo varios meses sufriendo insomnio. Durante los dos primeros no era muy consciente de no dormir bien. Me explico, me despertaba por las noches varias veces pero podía seguir durmiendo "sin problemas" (unas 6 horas). No obstante, notaba que mi cuerpo no descansaba bien porque tenía la sensación de pesadez en la cabeza y cansancio a lo largo del día.
En los dos meses siguientes he sido ya consciente de no dormir en condiciones porque me cuesta conciliar el sueño y luego me espabilo a las 3-4 horas, o a las 5 incluso, según el día, y no logro conciliar el sueño de nuevo. Cuando me meto en la cama focalizo demasiado la atención en el proceso de dormirme, y no logro hacerlo con facilidad. Tengo 36 años, soy varón, y antes de estos cuatro meses no había tenido nunca ningún problema para dormirme. Llevo unos cuantos días tomando Melatonina de 1,9 mg de la marca ESI (en laminillas de efecto inmediato)unos 10 minutos antes de acostarme. No he probado hipnóticos ni ansiolíticos de ningún tipo, y me niego a comenzar con ellos para evitar cualquier tipo de habituación que luego es más difícil resolver. ¿Debo seguir utilizando este procedimiento?.
Por otro lado, ¿no sería quizás más recomendable utilizar una melatonina de efecto retardado, para que pueda disolverse progresivamente a lo largo de la noche, y no todo de golpe, propiciando unos resultados más óptimos?. ¿Es mejor la melatonina que tomo, de efecto inmediato?. ¿No llega a oxidarse rápidamente en mi organismo, perdiendo su posible potencialidad para más tiempo?.
Por último, me habían recomendado en otro foro la dosificación de una melatonina de 10 mg de dos capas, con efecto inmediato y retardado simultáneo. ¿Sería correcto este producto?. ¿Puede provocar efectos contraproducentes?.
Muchas gracias de antemano por su respuesta.

Pregunta puesta por: carlos
( 29/04/2013)

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