Tengo entendido que un exceso de cortisol produce estres, ansiedad y desarreglos bioquímicos en el cerebro, incluso producir un sentimiento de temor infundado a la vida. ¿El consumo de melatonina regula el exceso de cortisol?
Pregunta puesta por Juan l.

Intentaré responder a su pregunta. El cortisol es la hormona del día, que nos activa mientrs que la melatonina es la de la noche, que nos hace dormir. Un equilibrio entre ambas conforma el ritmo circadiano. Problemas de sueño y altos nivesles de activación, estrés mantenido en el tiempo hacen que el cortisol aumente, con los perjuicios que ello conlleva a la salud, específicamente se inhibe el sistema inmune de ahí que quienes padecen estrés son más susceptibles a la enfermedad, pues su sistema inmune les protege menos.La melatonina no regula directamente ese exceso de cortisol, pero al restablecer un correcto ritmo sueño-vigilia iría precisamente en contra de ese estrés, proporcionando un mayor estado de relajación, una menor ansiedad, aumentando las defensas... en cierto sentido luchando contra ese exceso en el cortisol, al devolver una sincronía a un sistema. El cortisol y la melatonina son fundamentales, pero en un justo equilibrio. Es difícil de explicar, espero que me haya entendido.

Respuesta por: Melatonina.it