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LLevo tres días tomando melatonina 1,98mg (con mezcla de Pasiflora, Amapola Californiana, valeriana, etc) y me duermo rápido, pero los dos primeros días tuve la sensación de estar despierta toda la noche (despertares constantes) y para las 6.00 estaba ya despierta. El tercer día rompí la cápsula y cogí la mitad, y aunque me he despertado menos, me he despertado a las 5.00 de la mañana y pensaba que no me iba a dormir, pero al final me dormí. Me parece cómo que tengo un sueño muy agitado (mucho más que cuando no la tomaba). Mis dudas:
- Será que a mí me produce el efecto contrario? Sería una pena porque mi gran problema es conciliar el sueño y para eso sí que me ayuda.
- Una vez que pasan unas horas por la noche, te deja de hacer efecto y te produce justo el efecto contrario (despertares).
Tengo 43 años y he de decir que a pesar de las noches tan agitadas que me ha provocado, durante el día no me he sentido tan cansada. Gracias
Pregunta puesta por: marcha
( 06/05/2020)
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