Como mejorar la ansiedad,depresion, el estres y el insomnio en jovenes de 28 a 40 anos . Los cuatro, pienso que van de la mano. que uno es consecuencia del otro, pero puede la melatonina mejorar esos estados y de ser asi en que dosis y por cuanto tiempo pueden tomarla ?
Pregunta puesta por ana

Tiene razón, esas cuatro cosas se entrezclan y hay que estudiar siempre bien los caosos para saber quien es efecto de quien. Las personas menores de 40 años por regla general tienen unso niveles de melatonina adecuados para regular su ciclo circadiano y no necesitan tomar más. El abordaje de esos problemas es diferente, a veces la terapia psicológica los resuelve, sin necesidad de fármacos. Evidenmetemente cada caso, insisto, es particular, pero como le decía la melatonina no sería en principio la soclución a ello. Cosa diferente es en esas edades resolver problemas transitorios de insomnio, como es el jetlag por ejemplo.

Respuesta por: Melatonina.it