¿Cuál es la dósis diaria que debo tomar de melatonina? ¿la debo de tomar de por vida? he tenido insomio toda mi vida
Pregunta puesta por Luz María

Deme su edad, qué problemas presenta. Dice padecer insomnio de siempre, pero qué exactamente? tiene despertares? sólo duerme pocas horas? no concilia el sueño?

Respuesta por: Melatonina.it

Soy profesora de primaria en México no logro conciliar el sueño por lo tanto duermo pocas horas tomé diazepam, nocté y me causó trastornos en mi organismo y sólo puedo consumir productos naturistas pero sólo me hacen efecto por algún tiempo me mortifica andar cansada de mal humor y con tremendas bolsas en los ojos todo me preocupa y se me va el sueño

Respuesta por: Luz María

No me ha dicho su edad, no obstante puedo responderle. Con un comprimido de Night al acostarse, apagando todas las fuentes de luz, es decir, que la habitación esté a oscuras totalmente para dormir (puede inclusive poner un antifaz), en unos 15 días debería notar que cambia el patrón de sueño; se sentirá además más relajada y con una menor ansiedad.

Respuesta por: Melatonina.it