Tengo 43 años y normalmente trabajo de noche, al irme a dormir me cuesta mucho conciliar el sueño y me despierto muy frecuentemente a lo largo de la mañana,no tomo ningun medicamento aunque algunos dias cuando me encuentro muy agobiado me tomo una pastilla de Loramet. Mi pregunta es que dosis me recomienda y como debo tomar la melatonina para ayudarme a conciliar el sueño mejor.
Pregunta puesta por carlos

La melatonina es un sincronizador es un error creer cogerla como un somnífero, siempre va por la tarde toma entre las horas 22 y las horas 24 aunque se realiza trabajo notturno,anzi las personas que hacen los trabajos nocturnos son las personas que más necesitan asumir melatonina para tener el sistema endocrino hormonal sincronizado

Respuesta por: Melatonina.it