Estoy tomando 2 uds. de melatonina noche es decir 6 mgr., pero sigo con un ciclo no superior de 4 h.seguidas,. Lo positivo es que me duermo enseguida hacia las 12h. y la tomo hacia las 9h., también siento mi carácter + positivo, sereno y con mas fuerza cada mañana. Ahora me habeis indicado que tome 1 ud. melatonia noche + 1 ud. de key defender. ¿puede ésto mejorar mi situación del sueño?. Gracias. pendiente de vuestra repuesta
Pregunta puesta por MARGOT

La primera señal que la melatonina está actuando es lo que tú has descrito, ser más descansados y con un buen humor. Por las otras cosas sólo nos quiere un po' de tiempo y mejorarás el sueño y muchos otros aspectos atados al bienestar

Respuesta por: Melatonina.it