Tengo 60 años trabajo en diferentes turnos, puedo tomar cuando duermo en el dia?
Pregunta puesta por bethy

No, la melatonina no es un somnífero pero un sincronizador de los ciclos fisiológicos, siempre debe ser tomada por la tarde,quando trabajas por la noche, tienes que cogerle en todo caso por la tarde, bastante es preferible no cogerle cuando se trabaja por la noche, bastante es preferible sólo cogerle cuando duermes la noche

Respuesta por: Melatonina.it