Hola, estoy tomando melatonina 3 mg con 25 mg de theanine y ademas tomo 150 mg de theanine por la noche y 150mg de theanine por la mañana. Duermo muy bien pero estoy todo el día con sueño. No se si la melatonina que tomo es de origen vegetal. Puede esta dosis de melatonina y theanine darme sueño todo el día? Gracias
Pregunta puesta por

No sé que melatonina estás utilizando, eliminaría el Theanine que asumes en primer lugar la tarde y adquiere melatonina que contenga cinc y magnesio de gran calidad, yo sólo puedo decir que muchas melatonina no hacen efecto porque no contienen melatonina, otras es posible que contengan somníferos. Yo estoy ciertamente solo sobre Key Melatonin, no me apetezco de garantizar sobre las otras melatonina

Respuesta por: Melatonina.it