Duermo bastante mal , pero lo voy pasando, Cuando cambio de turno tomo un par de dias defender y luego cambio a fluid, por lo del colesterol, aunque al ser menos melatonina me despierto mas. Se puede hacer esto supongo. Tengo 58 años y hace un año el colesterol alto, llevo tomando fluid unos tres meses
Pregunta puesta por pvl

Diría que queda bien alternar en tu caso el Defender y el Fluid. ¿Una cosa querría saber a qué hora asumes la melatonina cuándo haces los turnos de trabajo?

Respuesta por: Melatonina.it

entre las 22 y las 24 horas siempre

Respuesta por: pvl

¡perfecto!

Respuesta por: Melatonina.it