Si la melatonina hay que tomarla de noche, cuando se trabaja por la noche y duerme por la mañana, ¿cuándo hay que tomarla?
Gracias
Pregunta puesta por Decio

la debes tomar en todo caso por la tarde a las horas 23, aunque trabajos, la melatonina no es un somnífero pero un sincronizador hormonal. Si cogerla se causa sueño, bastante no contratarla las noches en cuyo trabajos, pero sólo la coges las tardes que puedes dormir.

Respuesta por: Melatonina.it