Proximamente me cambian de turno de trbajo y saldre del mismo a las 24 horas, por lo que me ire a la cama a la 1 de la madrugada.
Actualmente tomo la melatonina a las 22/23 horas indistintamente del turno que tenga, mañana tarde o noche.

Sigo tomando la melatonina a las 23 horas aunque me acuerte a la 1 de la madrugada

Gracias,
Pregunta puesta por Pedro

si la cosa no se causa sueño y si no tiene que calle recorrer en el coche, él, el horario ideal siempre es aquel, las horas 23.

Respuesta por: Melatonina.it

Tengo que manejar coche unos 20 minutos, pero cuando estoy en turno de noche aguanto sin dormir sin problemas aunque me tome la pastilla. NO obstante tomarla a las 24 ¿podia valer? ya que voy a tener ese horario unos meses

Respuesta por: Pedro

él, puede bien también andar las 24 .

Respuesta por: Melatonina.it