Soy enfermera tengo 37 años y estoy sufriendo de insomnio , mi horario de trabajo es muy variado, trabajo cada 5días por las noches,antes me era un poco díficil conciliar el sueño, pero hace 3 mese algunos dias no duermo nada, quisiera saber si puedo tomar melatonina? gracias
Pregunta puesta por Julisa

no sólo puedes tomar la melatonina, pero tienes que tomar la melatonina si quieres tener una buena vejez, y no estoy bromeando, están saliendo cada vez más estudios que demuestran como el desincronizzazione debido a los trabajos nocturnos pueda ser causa de enfermedades futuras. No lo digo para asustar, pero para hacer conscientes las personas que tienen un instrumento para mejorar su vida futura y se llama MELATONINA. Deviprender un comprimido de Key Melatonin Night.siempre a las horas 23, no importa cuál turno fanegas haciendo, siempre va toma a aquella hora. La melatonina es un sincronizador y no un somnífero y nuestro sistema endocrino necesita siempre tener el imput de producción hormonal nocturna a aquella hora. Si la cosa se causa problemas de sueño durante el trabajo, bastante salta la asunción quendo trabajas por la noche y sólo tomas la melatonina en las tardes en que puedes acostarte, siempre a las horas23.

Respuesta por: Melatonina.it