Llevo un año tomando melatonina, y algunas noches no duermo mas de una hora. Tengo 58 años y tomo fluid por problemas de colesterol alto. unos dias la tomo a las 23 y otros a las 24 horas
Pregunta puesta por Pedro

sigues esta indicación: un comprimido de Key Melatonin Fluid cuando se pone oscuro, aturdo a las horas 18,30 en este período, luego yendo antes de la estación también desplaza el horario. el otro comprimido de Key Melatonin Defender 5 mg la debes tomar en el momento de dormir y pasados 15 / 20 minutos tienes que apagar los manantiales de luz en la habitación. No enciendas nunca por la noche las luces, y no giuardare el horario.

Respuesta por: Melatonina.it