Estoy en turno de 23 a 7 durante un mes. Comienza el calvario del insomnio. Tomo melatonina fluid a las 23 horas, pero dormir de dia me resulta imposible por lo menos este primer dia, hasta el punto que me he levantoado a las dos horas de estar en la cama por no poder conciliar el sueño. -Que me aconseja.
Pregunta puesta por Rodrigo

te aconsejo continuar como estás haciendo, quizás sigas a teniendo dificultades a dormir durante el día, pero tu sistema hormonal es sincronizado correctamente y este en el tiempo te dará buenos resultados.

Respuesta por: Melatonina.it