Varón de 51 años, con problemas de insomnio, ahora relativamente leves. En tiempo los tuvo más graves pero mejoro de forma muy notable con acupuntura. No obstante desde hace un mes, coincidiendo con el inicio de la primavera volvia a dormir peor. Comenzó a tomar Kye Melatonín Night y mejoró unos 4 ó 5 días, pasados esos días empezó a tomar dos capsulas de valeriana, una al medio dia y otra por la noche, y tambien por la noche siguió tomando Key Melatonín Ningt y con estas tomas simultaneas duerme bastante mejor, (bien en general, cosa que no ocurria si tomaba solo valeriana o solo Key Melatonin). La pregunta es ¿ es aconsejable seguir tomando ambos medicamentos o pasar a tomar solo Key Melatonin Defender?. Y a qué hora debe realizar las tomas de Key Melatonin, ¿Por la noche al ir a dormir o a primeras horas de la mañana en ayunas?
Pregunta puesta por antoniocabalgante

Si tú has encontrado beneficio, asociando por la tarde veleriana de día y melatonina continúas así, yo pienso en realidad que es el tiempo la variable y no el veleriana, es decir, la melatonina no es un somnífero pero un sincronizador y a menudo nos quieren días o hasta meses para tener beneficios, pero merece la pena de insistir porque la melatonina puede mejorar el bienestar de la persona por los años futuros. Por ahora continuaría con Key Melatonin Night, las mejorías serán continuas y no se limitarán al sueño, quizás avaros períodos, sobre todo en los cambios estacionales en que te parecerá de hacer atrás pasos, pero los mgioramenti y los beneficios en el curso de los años serán evidentes. Siempre debes por la tarde assuemre Key Melatonin en el momento de dormir, posiblemente a horarias constantes alrededor de las horas 23/24

Respuesta por: Melatonina.it