Trabajo 4 dias de noche seguido de dos dias festivos .Puede ayudarme la melatonina.¿ cómo deberia tomarla los dias de trabajo nocturno y los festivos ?.¿Se deben hacer pausas de este producto ?
Pregunta puesta por Joanis

la debes siempre tomar a las horas 23, no importa qué turno efectúa, si la cosa se causa sueño, las tardes que efectúas por la noche el turno, bastante salta la asunción y sólo le tomas las tardes en que puedes dormir regularmente. La cosa importante es que lamelatonina no debe ser asumido como un somnífero a cada horario.

Respuesta por: Melatonina.it