HOLA LAS DOS PRIMERAS SEMANAS QUE EMPECE A TOMAR LA MELATONINA EN LA NOCHE TUVE UNA MEJORIA SIGNIFICATIVA EN MI SUEÑO, PERO HACE COMO UNA SEMANA YA CAMBIARON LAS COSAS, ME DUERMO Y AL POQUITO RATO ME DESPIERTO Y ME CUESTA MUCHO TRABAJO VOLVERME A DORMIR Y ASI ME ESTOY DESPIERTE Y DESPIERTE HASTA QUE MEJOR ME LEVANTO. QUE ME ACONSEJAN UDS. QUE DEBA HACER? TOMAR MAS MELATONINA? O A QUE SE DEBERA ESTE CAMBIO, IBA MUY BIEN. GRACIAS POR SU RESPUESTA
Pregunta puesta por satato

no tienes que pensar que el melatonin a sea un somnífero, la melatonina no tiene efectos inmediatos, es una lenta mejoría de todo el sistema endocrino y su sincronización que permite de dormir mejor, para tener resultados estables también nos quiere tiempo bastantes meses, pero los beneficios no se limitarán al sueño, pero a muchos otros aspectos fundamentales.

Respuesta por: Melatonina.it