trabajo una noche sí y otra no ,el dia que trabajo duermo por la mañana y por la noche ¿cuando debería tomarla?¿se puede tomar hasta que se regule el sueño junto con tranquimazin?
Pregunta puesta por

La melatonina la debes siempre tomar la tarde alrededor de las horas 23, aunque el vori la noche. Si te causas sueño, bastante salta la asunción cuando trabajas la noche y tomas y sólo le tomas cuando puedes dormir. El tranquimazin si lo debes tomar, lo contratas antes de dormir.

Respuesta por: Melatonina.it