Voy a trabajar un mes de noche. Actualmente tomo defender entre las 22-24. Este mes de noche tomaré fluid a las 23, debido a que tiene menos melatonina para no dormirme en el trabajo o estar somnoliento.
¿Es valida la medida?
Pregunta puesta por Pedro

Puede ser una buena medida, pero no le garantiza la carencia de somnolencia, evidentemente es cuestión de probar. Si realiza un trabajo de alta precisión o conducción no se la recomendaría. Podría en ese caso, s le provocase somnolencia dejar de tomarla duramte ese mes y retomarla cuando acabe el turno. Como sabrá no produce adicción con lo que dejarla de un día para otro no representa mayor problema.

Respuesta por: Melatonina.it

Tengo 59 años y necesito dormir. Si no tomo melatonina no duermo casi nada. Por eso tomaré la fluid para probar.

Respuesta por: Pedro

Tenga en cuenta que la melatonina que tome a las 23 horas no le servirá para inducir sueño cuando se acueste que imagino que será de día, por la mañana. La melatonina le mantendrá sincronizado el reloj biológico para que el resto de funciones fisológicas no se alteren ante el cambio horario, aún cuando no duerma, pero insisto no tendrá efecto sobre el sueño de la mañana. Es por ese motivo que resulta interesante tomarla én los turnos de noche, porque no se altera sólo el sueño, sino todo el sistema. Si le va bien con Fluid y no interfiere en su trabajo, me parece como le dije, una buena opción

Respuesta por: Melatonina.it