por cuanto tiempo se toma la melatonina
Pregunta puesta por avila

Depende del objetivo que tenga. Si es para un tema de jet-lag el tiempo es breve; si lo que pretende es usarla como antienvejecimiento, lo más adecuado es tomarla a partir de los 40 años, ya que es la edada a partir de la cual la secreción disminuye y la toma exógena garantiza un nivel óptimo. La melatonina no provoca, dependencia ni habituación, por lo que su toma continuada no presenta problemas.

Respuesta por: Melatonina.it