Llevo tiempo tomando "solo" melatonina a ritmo de 3mg cada noche. Edad 52 años.
Mis preguntas son
¿La posología es la correcta?
¿Sería mejor tomar un producto que mezclara la melatonina con Zn y con Vit E?
Muchas gracias
Pregunta puesta por

La cantidad 3 mgr es la correcta, pero yo le aconsejaría tomar un prodcuto como Key melatonin Night que contiene zinc y magnesio en las proporciones adecuadas para lograr una mejor absorción de la melatonina. La vitamina E es un antioxidante, pero no facilita en nada el trabajo de la melatonina.

Respuesta por: Melatonina.it