Tengo 57 años llevo dos con menopausia y me irrito con facilidad, duermo mal, etc. Me ha recetado mi ginecologa la Melatonina pero curiosamente cuando la toma (chupo realmente) como una hora antes de dormir (¿es correcto?) duermo con muchas pesadillas y no descanso bien. Me gustaria saber que puedo tomar pues no descanso lo suficiente, tb. tomo Flavia (isoflavonas de soja) gracias
Pregunta puesta por pentesilea

Pues no, lamento decirle que no lo hace bien..la melatonina en comprimidos entiendo, no se chupa, se traga el comprimido y el lapso de tiempo entre la ingesta y acostarse no debería superar los 20 minutos, y mejor si son 10. No tiene contraindicación con las isaoflavonas. Creo que si toma Defender tal y como le he dicho verá cambios en unos 15 días.

Respuesta por: Melatonina.it