He empezado a tomar melatonina 3 mg (2 pastillas/noche) desde hace 2 días, ya que tengo problemas de insomnio desde hace 2 años provocados por el estrés y la ansiedad (soy mujer y tengo 34 años). Mi objetivo es conseguir dormir y dejar de tomar el fármaco que me permite dormir (5 mg de Dorken). Mis preguntas son las siguientes:

¿Me va ayudar la Melatonina? ¿Tomo la dosis correcta? ¿A partir de cuántas tomas se notan los efectos? Si mi objetivo es dormirme sobre las 23:30, ¿a qué hora me la tengo que tomar? ¿antes o después de la cena?
Pregunta puesta por

Quién le ha prescrito esa posología de 6 mgr con 34 años, tomando además Dorken?

Respuesta por: Melatonina.it