¿Sepuede tomar melatonina ininterrumpidamente o es aconsejable tomarse algún periodo de descanso? ¿Que sabéis al respecto?
Pregunta puesta por Juan

La melatonina no es una molécula extraña al cuerpo, la crea nuestro cuerpo hasta que deja de hacerlo. El tomarla en suplementos es precisamente para mantener ese nivel de melatonina con los beneficios que ello comporta, por lo que no hay ninguna razón para el descanso. En todo caso la razón puede ser psicológica de no verse "atado" a ninguna sustancia. Por suerte puede hacerse si así se desea porque la melatonina no provoca dependencia.

Respuesta por: Melatonina.it