Llevo ya algún tiempo tomando key melatonin y, si bien suele irme bien durante temporadas, los ciclos hormonales (menstruación) hacen que pierda su efecto. Tengo cierta dependencia de los hipnóticos (zolpiden) en estas épocas. El origen de mi insomnio es primario; mi sueño es un alfa-delta muy acentuado, visto con polisomnografía convencional. Los efectos secundarios del zolpiden me afectan mucho y quiseria saber si sería recomendable aunmentar las dosis de melatonina (más de 3 mg diarios) o adaptar una posología distinta durante la menstruación.
Pregunta puesta por Valeria

me podría aclarar más lo de sla dependencia al zolpidem?. Lo toma cada cuánto y en qué cantidad por cuántos días?

Respuesta por: Melatonina.it

Llevo 7 anos tomandolo. A veces, durante meses seguidos. Después paso temporadas en las que no lo necesito. Hablo de dependencia porque casi todo el tiempo tengo la necesidad de tomar "algo" para dormir. Suelo tomar 5mg/ día, al acostarme.

Respuesta por: Valeria