¿es bueno tomar melatonina para el jet lag? ¿cuanto tiempo antes de viajar me la debo tomar para que haga efecto? ¿donde puedo comprarla y que marca es la mejor?
Pregunta puesta por vanessa

la melatonina no es que sea buena para el jet-lag, es que es lo que se toma para el desfase horario. Se toma unos 20 minutos antes de acostarse en la ciudad destino para que el cerebro restablezca ese horario a nivel corporal. Unos 5-7 días en destino son suficientes para restablecerlo. Está preguntando en nuestro foro, por lo que consideramos que nuestra marca es la mejor sin duda alguna por su alta calidad, puede comprarla aquí en la web

Respuesta por: Melatonina.it