Estimados:

Quisiera que me ayuden padezco de insomnio actualmente y esto me ha dado como resultado un trastorno de depresión, estaba tomando pastillas para dormir pero no funcionaron, quisiera saber si la melatonina puede ayudarme a regular el ciclo del sueño y cuanto tiempo debo tomarlo como un tratamiento
Pregunta puesta por

La melatonina suele restablecer el ciclo de sueño, pero ello requiere de constancia, pues depende del problema que presente cada persona. Lo habitual es que el patrón de sueño empiece a tener cambios a los 15 días, pero indudablemente va de persona a persona, y como le digo del punto de partida, de modo que para obtenere resultados estables a veces es preciso su toma continuada durante periodos más largos, hablamos de meses.
Ignoro su edad, pero si es menor de 55 años, un comprimido de Night 10 minutos antes de acostarse sería lo adecuado para usted. Si toma medicación debería disminuirla gradualmente. Y cualquier duda formúlela en este post par responderle.

Respuesta por: Melatonina.it