Tengo la menopausia hace 2 años, desde entonces tengo ansiedad. Ultimamente además empecé a tener miedos o pequeñas fobias y a veces a dormir mal.
LLevo dos dias tomando melatonina que co`pré en la farmacia "meladormo" 3 mg y duermo mejor, pero quiero saber si es la más adecuada para mi problema o debería tomar otra. Muchas gracias
Pregunta puesta por CARJ

Si ya tiene la menopausia y presenta esos pequeños pero molestos síntomas de ansiedad, le recomendaría tomar key melatonin Defender. de 5 mgr. Es un suplemento mucho más completo que el que tiene, ya que contien magnesio, selenio, zinc y calcio. Le recomendaría completarlo con Clavis Harmoniai durante el día, creo que contribuiría a serenarla y procurarle un mayor grado de tranquilidad frente a ese pequeño cuadro de ansiedad que presenta.

Respuesta por: Melatonina.it

Primero muchas gracias por la rápida contestación. Quería preguntar algo antes de empezar a tomar lo que me recomienda. Las últimas noches he tardado mucho en dormir después de tomar la melatonina (hasta 3 horas), mucho más de lo que tardaba antes de tomarla. Después de su contestación pienso que no debo estar tomando la dosis adecuada, pero ¿por qué duermo peor?, lo normal sería que mejorara aunque fuera lentamente.¿conoce algún caso así?.También quisiera que me dijera cómo debo tomar Clavis Harmoniai y en qué dosis. De nuevo muchas gracias

Respuesta por: CARJ