Me gustaria saber si la melatonina se puede tomar de continuo o solo unos meses
Pregunta puesta por Carmen

La melatonina la producimos en nuestro propio organismo hasta que empezamos a dejar de hacerlo con la edad, no es una sustancia extraña al cuerpo. Por ello su toma continuada no está contraindicada, al contrario, al tomar melatonina nos permite seguir gozando de las propiedades que tiene a pesar del avance de la edad. Como siempre decimos la melatonina no es tóxica, no provoca además dependencia y existen estudios sobre su inocuidad en la toma a lo largo del tiempo. En una perosna de 25 años que viaja a Nueva York la toma de la melatonina será puntual para contrarrestar el jet-lag, pero para cualquier persona mayor de 40 años, la toma de melatonina garantiza ese nivel óptimo de melatonina que pierde con la edad. En estos casos el descansar en su toma es facultativo pero no necesario.

Respuesta por: Melatonina.it