Me gustaría saber si solo se puede tomar la melatonina si tienes trastornos del sueño.
Lo pregunto porque no es mi caso, yo no tengo ningún problema para dormir.
Gracias
Pregunta puesta por jomehi

La melatonina es un sincronizador del ciclo sueño-vigilia pero no sólo. Es por ello que tal y como indica el Dr. Acuña Castroviejo es recomendable tomarla a partir de los 40 años, para que el cuerpo siga beneficiándose del trabajo de esta molécula, cuya secreción empieza adecaer notablemente a partir de esa edad. Por ello, si tiene más de 40 años no sólo puede sino que le resultará en el futuro beneficioso el haber comenzado a tomarla a partir de esa edad. En su caso el prodcuto recomendable es key melatonin night.

Respuesta por: Melatonina.it