Es verdad que la melatonina restaura tu sueño normal?me refiero a que no cuesta mucho quedarse dormido tras tomarsela,si es eficaz,y si mantienes un sueño con consciencia de el durante toda la noche.
Te permite soñar? o por el contrario anula esta capacidad?
Y una vez haya regulado tu sueño normal y le hayas recuperado tras un tiempo de toma de estas pastillas,se pueden dejar sin que se te vuelva a producir insomnio o desregular el sueño que tenias antes de tomarlas?o por el contrario es como algo que se necesita "ya de por vida" para poder dormir bien?
Gracias
Pregunta puesta por Natalia

Dormimos gracias a la melatonina, pero la melatonina no es un somnífero, es un resincronizador del ritmo del ciclo sueño-vigilia y por ello eso de que una vez que te la tomas te duermes no es exacto. La melatonina restaura ese ciclo, no hace dormir como un somnífero. Se sueña siempre que se duerme con profundidad, y la melatonina precisamente contribuye a que el sueño sea muy profundo, no superficial, que es la fase en la que se sueña. Que recordemos los sueños o no depende del momento en que nos despertamos.. En su caso, por su juventud le indiqué antes que la toma es para "restablecer ese ciclo y una vez conseguido lo suyo es dejarlas, no la necesita. Por el contrario, la gentre a partir de los 40 años dejan de prodcuir melatonina, de ahí que el sueño sea de peor calidad y requieran de por vida la toma de melatonina para contrarrestar la carencia de prodcucción de la misma.

Respuesta por: Melatonina.it