Deve ciclar-se a melatonina? Ou podemos tomá-la como até ao fim da nossa vida?
Pregunta puesta por João Machado

A partir de los 40 años tomarla es una buena elección. No siendo tóxica y carente de efectos secundarios, la ingesta de melatonina viene a suplir la falta de prodcucción endógena de melatonina. Como no crea adicción, puede dejar de tomarse si así se desea, pero evidentemente para beneficiarse de sus propiedades, a ciertas edades el único modo de mantener unos niveles de melatonina óptimos es ingiriendola. Hay quien decide hacer periodos de descanso por no verse "atado" a una sustancia, son como digo facultativos.

Respuesta por: Melatonina.it