Le comento que desde hace tiempo tengo un sueño irregular, me cuesta conciliar el sueño y entonces me quedo dormido muy tarde. Desde hace una semana comencé a consumir melatonina de 3mg con 1mg de B-6.Consumo una pastilla media hora antes de dormir y en verda siento mucho sueño al acostarme, pero ahora me levanto tempranisimo y no logro conciliar mas el sueño, es decir una especie de insomio. Tengo 47 años, pero no se si esto es normal en la fase de adaptación. Gracias y espero sus comentarios
Pregunta puesta por Augusto

La combinación melatonina+ vitamina B6 es habitual en algunas presentaciones de melatonina americana, pero es sabido que en algunas personas no funciona porque inhibe el poder hipnóptico de la melatonina. Le sugeriría cambiar a key melatonin night, un comprimido al acostarse.

Respuesta por: Melatonina.it