es eficaz la melatonina para regular el sueño, alguien la toma y puede decir su experiencia? algun efecto secundario?
Pregunta puesta por insomne

La primera y más conocida utilidad de la melatonina, aunque no la única es precisamente esa: regular el sueño. Cuenta con la experiencia de cerca de 700 personas en el e-book que puede descargarse gratuitamente en la página principla de la web: 700 veces melatonina. La melatonina muy raramente produce efectos secundarios, y de aparecer aparte de excepcionales son leves y desaparecen al suspender la ingesta. Es una de las sustancias menos tóxicas que existen, no habiéndose encontrado aún la dosis letal.

Respuesta por: Melatonina.it