Tengo 55 años, alto y deportista. quisiera saber si la melatonina a la larga tiene efectos secundarios.También si la podría tomar ya de por vida, y si la posologia es siempre de una pastilla al dia. gracias
Pregunta puesta por sr pucela

A partir de los 40 años médicos como el Dr. Acuña Castroviejo de la niversidad de Granada recomiendan la ingesta de melatonina, ya que es a esa edad que la disminución de la producción de melatonina empieza a ser importante. Por su edad puede tomarla sin problemas, le aconsejaría iniciar con key melatonin night y quizás en un año o dos evaluar el pasar a key melatonin defender. La posología habitual establece un gramaje, en este caso 3 mgr de melatonina, que es la cantidad que contiene key melatonin night. Si desea en algún momento descansar de la melatonina, puede hacerlo, no crea adicción, no tiene efectos secundarios, y retomarla tras ese descanso, que, insisto, es facultativo.

Respuesta por: Melatonina.it