Tengo 72 años y duermo muy poco, la melatonina, produce adicciòn?
Pregunta puesta por mery37

A su edad es lógico que duerma poco, ya que su producción de melatonina será en torno al 20% de la que producía a los 20 años. La toma de melatonina a su edad cobra todo su sentido, ya que permiote restablecer un patrón de sueño muy reparador, sin necesidad de recurrir a somníferos con todos los efectos secundarios y contraindicaciones que tienen, además de la adicción que provocan. La melatonina NO produce adicción alguna, esa es una de sus grandes cualidades, puede tomarla y dejar de tomarla que no crea adicción. Eso si, al dejar de tomarla, en su caso, dejará de tener los beneficios en el sueño que le aporta, entre otros muchos. En su caso la elecciçón sería key melatonin Defender, pero empezaría con medio comprimido al acostarse durante una semana, tras la cual pasaría al comprimido entero.

Respuesta por: Melatonina.it