Tengo 55 años y llevo meses tomando Melatonina Defenser, con buen resultado tanto para el insomnio como para el estrés. En varias publicaciones indican que se tendría que aumentar las dosis y aconsejan tomar 10 mg entre 50 y 55 años y 15 mg a partir de los 60 -65 años; me gustaría saber su oponión.
Un saludo,
Pregunta puesta por milucua

Esas son dosis hipotéticas, pero realmente no probadas, no hay estudios que las refrendan. La administración habitual es de 3 mgr entre 40-55 años y 5 mgr a partir de los 55 años, que son las dosis más comunmente prescritas. Y aún así hay grandes variaciones individuales, de ahí que a menudo haya que ajustar la dosis en función de la persona. Un exceso de melatonina se secreta por la orina, aún así ¿por qué tomar más de la que se necesita?

Respuesta por: Melatonina.it