puedo tomar la melatonina a qualquier hora del dia? gracias
Pregunta puesta por manuela figueiredo

NO!!! La melatonina se toma POR LA NOCHE AL ACOSTARSE.. ¿Por qué quiere tomársela de día?.
La melatonina resincroniza el reloj biológico interno al ciclo sueño-vigilia, no tien sentido tomarla durante el día, le produciría somnolencia y rompería el ciclo.

Respuesta por: Melatonina.it