Hola, si una persona toma melatonina y de madrugada (a las 4 a.m. por ej) se despierta por algún motivo (ruido, etc): ¿le costará lo mismo volverse a dormir o se tendrá que tomar otra pastilla de melatonina?. Qué sucederá a la mañana siguiente si se interrumpe el sueño habiendo tomado melatonina, uno estará más cansado, con dolor de cabeza?. Lo consulto porque con determinados medicamentos para el insomnio si se rompe el sueño o duermes menos horas de lo normal, al día siguiente tienes un dolor de cabeza impresionante y una gran sensación de cansancio.
Pregunta puesta por Javier

Si uno se despierta con la melatonina resulta más fácil volver a conciliar el sueño. NUNCA hay que tomarse otra pastilla de melatonina. La melatonina no ha de darle dolor de cabeza se despierte o no, si lo hace es que la dosis no es adecuada. La melatonina no provoca ese efecto de embotamiento que usted expone de los medicamentos. Al contrario, al ser un sueño de calidad, aunque se haya dormido menos la sensación de descanso es mucho mayor

Respuesta por: Melatonina.it