¿Tiene algo que ver la melatonina con el triptofano? Sé de gente que lo toma y dice que lo prefiere ya que es un aminoácido y en cambio la mmelatonina es una hormona.
Pregunta puesta por BEA

El triptófano es precursor de la melatonina. Se transforma en serotonina y èsta en melatonina. Pero es un error pensar que el triptófano va mediante esa cadena de transformaciones a transformarse en la dosis justa de melatonina que se necesita, porque no es así. Por la edad la pineal deja de secretar melatonina, áun cuando se ingiera el triptófano en la alimentación como siempre; demasiados cambios para un organismo que envejece. Se equivocan en considerar a la melatonina una hormona porque no lo es en el sentido estricto ya que funciona de modo muy diferente al resto; a diferencia del resto de las hormonas no crea adicción, ni tampoco habituación que es el problema que pueden presentar las hormonas, la melatonina no. Además de su baja toxicidad y su carencia de efectos secundarios.

Respuesta por: Melatonina.it