es contraproducente el tomar melatatonina antes de los 40 años.
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No es contraproducente a ninguna edad, la melatonina la toman niños y se da a recién nacidos. Lo importante es saber para qué se toma, el objetivo, dosis y el tiempo que se toma.
A un recién nacido con problemas se le da puntualmente para evitar la sepsis, a un adolescente autista se le daría melatonina para mejorar su sueño y su estado de alerta el día siguiente, una persona joven con desfase horario podrá tomar melatonina puntualmente para resolver ese problema, posteriormente no la necesitará, y a partirde los 40 años que la secreción es deficiente lejos de ser contraproducente, el suplemento de melatonina resultará beneficioso.


Respuesta por: Melatonina.it