puedo tomar melotonina si por ejemplo:
me acuesto a las 00:30 me levanto a las 07:00 y sobre las 11:00 tengo sueño otra vez y les digo más , sobre las 15:00 me dan ganas de dormir otra vez. Creo que es porque estoy cansada pero me regularía estos estados de sueños en el día o no me hace falta tomar melatonina. Gracias
Pregunta puesta por deli@

Si puede tomarla perfectamente, intente siempre a esa misma hora, no más tarde. Duerme pocas horas es lógico que sienta necesidad de dormir. Con la melatonina esas horas serán de mayor calidad y se sentirá sin duda más descansada en el día.

Respuesta por: Melatonina.it