Si empiezo a tomar melatonina y después dejo de hacerlo,¿ que le ocurre a mi organismo? ¿El cuerpo, se acostumbra y deja de producir melatonina?
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No, a diferencia de otras sustancias, la melatonina no provoca habituación, ni hace que la pineal se atrofie ni nada por el estilo, esa es una diferencia que tiene la melatonina con respecto a otras sustancias. si se deja de tomar melatonina, a la noche siguiente la pineal vuelve a producirla, por supuesto en función de su capacidad. Si un joven de 30 años la ha tomado para el jet-lag, una vez restabñlecido el patrón de sueño, al dejar de tomarla su pineal se habrá resincronizado y producirá melatonina con normalidad. En el caso de una mujer de 45 años, su prodcucción de melatonina ha bajado notablemente (de ahí que se aconseje la suplementación diaria), y si deja de tomarla, vuelve a producir melatonina su pineal, pero claro esta, que la producción será baja, tal y como era antes de tomar melatonina. Si bien en algunos casos parece que la producción de melatonina aumenta por un cierto efecto de reposo de la pineal que sería beneficioso para su funcionamiento.
En resumen, si deja de tomar melatonina, su cuerpo volverá a su situación anterior, la melatonina no provoca dependencia, ni habituación.

Respuesta por: Melatonina.it