Muy sres mio:
En un articulo que publican vds, en el que dice: Mas luces azules y menos melatonina, asi como tambien hacen vds. mención a luces rojas.
Me gustaria saber exactamente cual es el significado concreto a la hora de dormir, con la luz azul ó luz roja.
En esperas de sus noicias le saluda muy atentamente. JOSE.
Pregunta puesta por Jose Fornelino Rubio

En los diferentes artículos se menciona que las luces que van el el espectro azul inhiben la producción de melatonina y por tanto su uso no es aconsejable como iluminación en casa por la noche. Las luces en el espectro del rojo-anaranjado por el contrario no inhiben a la melatonina y serían más recomendables como luces suaves ambientales. En las bombillas se especifica esta carcaterística. Esas luces muy muy blancas y brillantes son precisamente de espectro azul.

Respuesta por: Melatonina.it