¿Cómo influye en el organismo tomar melatonina de 1mg, de 3 mg o de 5mg? Yo la he tomado de 1 y de 3 y no veo la diferencia
Pregunta puesta por Zbulari

La dosis de melatonina va acorde a la edad y las necesidades particulares. La melatonina no se "nota", por su propio mecanismo de actuación, como pudiera notarse el tomar 1 ó 5 mgr de valium o cualquier otro fármaco.
El efecto de tomar 1 ó 3 mgr de melatonina se puede "notar" por ejemplo a nivel de aumento de la inmunidad pasados unos meses. Y por supuesto en personas con una carencia elevada de melatonina esa diferencia resulta determinante a la hora de poder resincronizra el reloj interno y dormir o no.

Respuesta por: Melatonina.it